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美しさも健康も口元から！ 注目のオーラルケア
2022.08.31ファッション・ビューティー
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マスク生活が続く中で、自分の口臭が気になるという方も多いはず。実際にコロナ禍で、お口の健康を意識する方は増えているといわれています。そこで、歯みがきだけではないオーラルケア方法をご紹介します。
子どものとき習った方法で歯みがきしてない？ 大人が身に付けたい歯ブラシの使い方
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あなたはどのように歯みがきをしていますか？ 子どものとき習ったように、歯みがき粉を付けた歯ブラシを左右に動かしている方が多いかもしれません。しかし、大人のオーラルケアは子どものときのみがき方では不十分なのです。
実は、子どもの頃に習った歯みがき方法は、虫歯を予防するためのもの。大人が気をつけるべきは、虫歯よりも歯周病といわれています。歯周病が進行すると、歯が抜けたり、他の病気の原因になる可能性があるからです。歯周病を予防するために、次の方法でオーラルケアをしましょう。
・歯と歯茎の間のプラーク（歯垢）を除去できるように、歯ブラシは境目に斜め45度の角度で当てる
・弱い力で小刻みに動かしながら、1本1本丁寧に磨く
・歯間ブラシやマウスウォッシュなどで、隠れたプラークを除去する
おすすめオーラルケア1：お口の悩みに合ったトゥースペーストを使おう
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トゥースペースト（歯みがき粉）は、さまざまな機能を備えたものが登場しています。お口の悩みに合わせて選ぶとよいでしょう。
・歯周病ケアなら薬用のものを
・黄ばみや着色には研磨剤入りのものを
・口臭には爽やかな香りのものを
・添加物が気になるならオーガニックのものを
最近ではスキンケアと同様に、口腔内に優しいオーガニックのトゥースペーストを購入する方が増えています。1本1000円以上するものもあり、一般的なトゥースペーストよりも高価ですが、若い世代を中心に人気を集めています。
子どものとき習った方法で歯みがきしてない？ 大人が身に付けたい歯ブラシの使い方
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歯と歯の隙間にある汚れは、歯みがきだけでは落とし切れないもの。隙間の汚れには、マウスウォッシュが効果的です。マウスウォッシュもトゥースペーストと同様、最近はナチュラルなものが多く登場しています。複数のミントエキスが配合されていて爽快感の強いものや、刺激の少ないタイプなど、フレーバーはさまざまです。
歯みがきの後や歯みがきができない外出時に使う用に、会社に常備したり小さなサイズのものを持ち歩くとよいでしょう。マウスウォッシュは、隙間の汚れを除去できるだけでなく、口臭予防にもなります。
おすすめのオーラルケア3：口臭予防には舌ケアが大事！
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歯みがきをしっかりしているのに口臭が気になる場合には、舌のケアが足りていない可能性も。舌ケア用のアイテムは次の2つです。
・舌ケアジェル
舌ケアジェルは、舌をきれいにするためのジェルです。形状はジェル状と泡状が一般的。直接舌にのせるとジェルの効果で汚れが浮くので、それを舌クリーナーで除去します。
・舌クリーナー
舌クリーナーは、舌の汚れを取るためのアイテムです。ヘラ型・U字型・ブラシ型の3種類が一般的。シリコンやナイロンなどといった柔らかい素材でできているので、舌を傷付けることなく汚れを除去できます。
いま注目されているオーラルケアについてご紹介しました。子どものときから習慣になっている歯みがきですが、大人は歯周病や口臭対策のケアが必要です。歯みがきの際は歯と歯茎の間の汚れを落とせるように、歯ブラシを小刻みに動かしましょう。また、歯ブラシだけでなく、お口の悩みに合わせたトゥースペーストやマウスウォッシュを使うことも大切です。口臭が気になる方は、舌ケアも始めましょう。マスクを取っても自信が持てるように、オーラルケアをしっかり行いたいですね。